Claire Boureïma, Sophrologue et Réflexologue certifiée,

je propose de vous accompagner dans un mieux être à travers deux techniques au sein de mon cabinet aux Rousses, en entreprise ou à domicile (secteur Les Rousses, Prémanon, bois-d'Amont)

 

La Sophrologie

pour les adultes mais aussi les enfants, les adolescents, les séniors et les femmes enceintes

 

La Sophrologie permet d'apprendre à se détendre, à gérer ses émotions, son stress, sa fatigue mais aussi ses douleurs et ses phobies.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, elle vise à rééquilibrer la relation entre le corps, le mental et les émotions, à renforcer l'action positive pour mieux utiliser nos potentiels.

Une séance s'articule autour d'exercices de respiration, de relaxations dynamiques mais aussi de visualisations adaptés aux objectifs et aux attentes de la personne.

La sophrologie vous permettra rapidement d'éprouver des sensations d'apaisement, de calme intérieur. Cela vous permettra de vous reconstruire peu à peu, de développer vos capacités fondamentales de confiance et d'estime de soi, vous permettant d'affronter avec plus de sérénité et de positivité les évènements de la vie quotidienne.

 

La Réflexologie Plantaire, Palmaire, Faciale et Crânienne et saisonnière

pour les bébés, enfants, adultes, séniors, femmes enceintes et en accompagnement de support lors de cancer

 

La réflexologie est une technique manuelle qui considère le pied ou la main comme la représentation du corps humain et de tout ce qui le compose.

Lorsque le réflexologue exerce une pression sur un point réflexe ou une zone réflexe, il stimule les fonctions naturelles des glandes ou des organes correspondants à travers un influx nerveux qui va permettre de rétablir l'équilibre naturel du corps (l'homéostasie).

 

A toutes les étapes de la vie, la réflexologie permet:

  • de relâcher les tensions et de réduire le stress qui sont souvent à l’origine de déséquilibre fonctionnel,
  • d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique,
  • d'aider le corps à rétablir son équilibre naturel (l’homéostasie),
  • de soulager certains maux en stimulant le corps et ses fonctions,

 

La réflexologie ne se substitue en aucun cas à une consultation médicale et n’établit pas de diagnostic.

Ce n’est pas une pratique à risque mais il convient tout de même de prendre quelques précautions.

Ainsi, elle est ainsi déconseillée :

  • Aux femmes enceintes du 1er trimestre,
  • Aux personnes souffrant de phlébites ou de problèmes circulatoires graves,
  • Aux personnes présentant une plaie ou une fracture (des pieds ou des mains).

                   

                                                    Le Massage Assis AMMA (shiatsu)

Le AMMA est le massage traditionnel japonais. Le terme AMMA provient des caractères AN et MO qui signifie  "calmer par le toucher". 

Le AMMA est apparu au Japon il y a environ 1300 ans. C'est un massage rythmique, dérivé du shiatsu qui vise à stimuler les méridiens d'acupuncture.

Ce massage, assis, se fait directement sur les habits et agit sur les méridiens en activant la circulation de l'énergie et en libérant les tensions.

Il se fait par acupressions sur les épaules, les bras, les mains, le dos, les hanches, la nuque et la tête et dure de 20 à 30 minutes.

 

 

Ces disciplines sont accessibles à tous: enfants, adolescents, adultes, séniors.

Chacune d'entre elle peut vous correspondre.

Lors de la prise de rendez-vous, nous pourrons déterminer ensemble laquelle est la plus adaptée à vos besoins et vos attentes.